20 августа 2020, 12:22

И это научно доказанный факт!

Авторы исследования, которое было опубликовано в International Journal of Sports Medicine, определили продолжительность жизни спортсменов по сравнению с обычным населением.

Спорт продлевает жизнь

И сравнили они гонщиков «Тур де Франс», так как веломногодневка — одно из самых известных тяжёлых спортивных событий в мире, во время которого велосипедисты проводят «тренировки» высокой интенсивности в течение полных трёх недель. 

Была изучена продолжительность жизни 834 велосипедистов из Франции, Италии и Бельгии, которые участвовали в гонках в период 1930-1964 годов.

Результаты исследования показали очень значительное увеличение средней продолжительности жизни (17%) среди велосипедистов по сравнению с населением в целом. Возраст, в котором умерло 50% населения, составлял 73,5 года против 81,5 года у участников «Тур де Франс».

Главный вывод заключался в том, что:
даже очень интенсивные тренировки продлевают продолжительность жизни у хорошо подготовленных спортсменов. 

Эти выводы подтверждают ВАЖНОСТЬ физических упражнений без страха о том, что периоды «истощения» могут быть вредными для здоровья!